¿Cuál es la diferencia entre la terapia cognitivo-conductual y otras terapias?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) se basa en la idea de que los aprendizajes pasados pueden producir en el presente consecuencias desadaptativas y disfuncionales, y que el propósito de la terapia consiste en reducir el malestar o la conducta no deseada mediante la modificación de los patrones de comportamiento o pensamiento del individuo, proporcionando experiencias de aprendizajes nuevos más adaptativos. La TCC tiene los siguientes principios:

• Está orientada hacia objetivos y centrada en problemas determinados.
• Enfatiza la colaboración y la participación del paciente y terapeuta.
• Inicialmente destaca el presente.
• Es educativa, enseñando al paciente a ser su propio terapeuta y pone énfasis en la prevención de recaídas.
• Tiende a ser limitada en el tiempo.
• Las sesiones de terapia suelen ser estructuradas.
• Ayuda a los pacientes a identificar y modificar los pensamientos y conductas disfuncionales.